Internat ZSKŚiA

Nastały ostatnie dni tego roku. Tradycyjnie czas więc na postanowienia noworoczne.
Jak co roku porywamy się na podsumowania, refleksje a także na snucie marzeń i nowych planów. Któż ich nie czyni? Pojawia się tylko odwieczny dylemat:

 

 

Dlaczego planujemy właśnie teraz 

Co zrobić jednak, żeby te plany nie spaliły na panewce?

 

 

 

Statystyki pokazują, że niewielki odsetek ( 8-10%) ludzi realizuje swoje postanowienia noworoczne. Działamy pod wpływem emocji, euforii i przyjaznych okoliczności, stąd o entuzjazm nie trudno.
Mamy przecież wszystko, co potrzebne jest do ich realizacji: pomysł, zapał, więcej energii, serdecznych ludzi wokół, którzy mogą nam kibicować.
Co zatem jest jeszcze potrzebne? Aby zrealizować postanowienia noworoczne – jak je dotrzymać?
Działanie i rozsądek. Plany muszą być realne, powinny mieć już jakiś kształt, choćby w naszej głowie i być przemyślane.

A do tego muszą zależeć od naszej woli i naszego działania, a nie sprawstwa jakiejś siły wyższej lub przypadku ( np. wygrana w lotto :-)).

 

1. 1. Jaki pierwszy krok możesz wykonać, żeby te swoje plany noworoczne dotrzymać?
   2.  
   3.  

Powiedź o nich głośno komuś, może tylko sobie, ale na głos. A najlepiej zapisz je i trzymaj na widoku.

 

Po to, żeby codziennie o tym pamiętać i robić mały kroczek w kierunku ich realizacji. A może od razu duży krok, jeśli takie masz predyspozycje.
Niecierpliwość jest tu zaletą. Oby tylko nie zadziałała odwrotnie i nie spowodowała porzucenia pomysłu.
Twoje życie i szczęście, zależą od Ciebie i kroków które Ty wykonasz.

Jeśli chcesz bardziej metodycznie i konkretnie podejść do swoich postanowień noworocznych, to zastosuj metodę SMART. Jest to pojęcie pochodzące z dziedziny zarządzania, będące akronimem (pierwsze litery angielskich słów):

 

 

S – specific, konkretnie nazwany.

M – measurable, mierzalny.

A – achievable, osiągalny.

R – relevant, istotny.

T – time-bound, określony w czasie.

Przykład: Biorąc na tapetę jedno z najczęstszych postanowień noworocznych – pozbycie się kilku kilogramów, otrzymujemy:

S – Pozbędę się nadwagi.

M – Pozbędę się 5 kg.

A – Schudnę, bo zastosuję dietę i wysiłek fizyczny.

R – Dzięki temu zyskam większą pewność siebie, odzyskam kondycję i zadbam o zdrowie.

T – Efekt osiągnę w ciągu 3 miesięcy.

Zasadniczo chyba większość postanowień noworocznych da się tak rozłożyć na czynniki pierwsze, które zobrazują nam, że to nasze marzenie/zadanie/cel ma sens.

 

Zrealizujmy nasze marzenia.
Tego życzę Wam na Nowy Rok :):):)

 

 

 

 

źródło : www.mamnatoplan.pl