Internat ZSKŚiA

1.Które z owoców zawiera najwięcej witaminy C w 100g?

Czarne porzeczki

Śliwki

Cytryna

Owoce dzikiej róży

 

2. Inna nazwa której witaminy to Ryboflawina?

Witaminy B12

Witaminy B2

Witaminy E

Witamina K

 

3. Wiesz ile kości średnio znajduje się w szkielecie dorosłego człowieka?

144

206

340

290

 

4. Który z hormonów odpowiedzialny jest za regulowanie rytmu dobowego u człowieka (snu)?

Insulina

Prolaktyna

Melatonina

Kortyzol

 

5. Osoba o umiarkowanej aktywności fizycznej, ważąca 60 kg spala w ciągu doby kcal… ?

1500

1700

3500

2500

 

6.Jakie składniki odżywcze dostarczają człowiekowi najwięcej energii

Białka

Tłuszcze

Węglowodany

Minerały

 

ODPOWIEDZI:

1. Prawidłowa odpowiedź to: owoc dzikiej róży. Zawiera ponad 15 razy więcej witaminy C niż np. cytryna.

2. Ryboflawina to inaczej witamina B2

3. Prawidłowa odpowiedź to 206.

4. Poprawną odpowiedzią jest melatonina. Syntetyzowana jest w szyszynce

5. Osoba o umiarkowanej aktywności fizycznej, ważąca 60 kg spala w ciągu doby około 2500 kcal.

6. Węglowodany.  Należą do związków organicznych złożonych z węgla, wodoru oraz tlenu. Stanowią one główne źródło energii dostarczając 4 kcal z 1 g węglowodanów.